Toparlanmayı Hızlandırır
Antrenman sonrası kas yorgunluğunun daha kısa sürede geçmesine yardımcı olur.
Şanlıurfa Masaj Salonu
Spor Masajı Nedir?
Spor masajı, düzenli antrenman yapan kişilerin kaslarını yoğun çalışmanın etkilerinden arındırmak için geliştirilmiş bir uygulamadır. Şanlıurfa spor masajı için Manolya Spa'ya geldiğinizde, hangi sporu yaptığınız ve hangi kas gruplarını yoğun kullandığınız sorulur; seans buna göre planlanır.
Uygulamada kas lifi yönünde derin friksiyon, tetik nokta baskıları ve kas gruplarını hedefleyen yoğun yoğurma hareketleri kullanılır. Amaç, antrenman sonrası biriken metabolik atıkların dolaşıma katılmasını desteklemek ve kas kısalmalarını gidermektir.
Müsabaka veya yoğun antrenman öncesi uygulanan kısa ve uyarıcı versiyonu kasları hazırlarken; sonrasında uygulanan uzun ve yatıştırıcı versiyonu toparlanma süresini kısaltmaya yardımcı olur. Haliliye ve Karaköprü bölgesindeki spor salonlarında çalışan misafirlerimizin düzenli olarak tercih ettiği seanslardan biridir.
Spor Masajı Faydaları
Spor Masajı uygulamasının bedeniniz ve zihniniz üzerindeki başlıca etkileri.
Kas Kısalmasını Giderir
Sürekli çalışan kas gruplarındaki kısalma ve sertliği çözer.
Hareket Açıklığını Artırır
Esneklik kazanan kaslar sayesinde performans aralığı genişler.
Sakatlık Riskini Azaltır
Gergin ve dengesiz çalışan kasların fark edilip gevşetilmesini sağlar.
Ağrı Eşiğini Yükseltir
Yoğun çalışma sonrası gelen gecikmiş kas ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.
Vücut Farkındalığı Kazandırır
Hangi kas grubunun aşırı yüklendiğini fark etmenizi sağlar.
Spor Masajı Nasıl Uygulanır?
Manolya Spa'da seansınız adım adım şu şekilde ilerler.
-
Değerlendirme
Spor branşınız, antrenman sıklığınız ve varsa ağrılı bölgeler değerlendirilir.
-
Isınma Aşaması
Hedef kas grupları yüzeysel akışlarla ısıtılır, dokular derin çalışmaya hazırlanır.
-
Derin Çalışma
Kas lifi yönünde friksiyon ve tetik nokta baskılarıyla gerginlikler çözülür.
-
Soğuma ve Esnetme
Hafif pasif esnetme ve yatıştırıcı akışlarla kaslar dinlenme moduna alınır.
Spor Masajı Kimler İçin Uygun?
- Haftada 3 gün ve üzeri antrenman yapan sporcular
- Koşu, futbol, basketbol ve fitness ile ilgilenenler
- Gecikmiş kas ağrısı yaşayan kişiler
- Müsabaka öncesi hazırlık isteyen sporcular
- Fiziksel iş yapan ve kasları sürekli yüklenen çalışanlar
Hamilelik, ateşli hastalık, akut yaralanma, cilt enfeksiyonu, tanısı konmuş dolaşım veya kalp rahatsızlığı durumunda masaj öncesi mutlaka hekiminize danışınız. Masaj uygulamaları tıbbi tedavinin yerini almaz.
Şanlıurfa'da Spor Masajı İçin Manolya Spa
Manolya Spa, Haliliye Sırrın Mahallesi'ndeki merkezimizde Spor Masajı uygulamasını profesyonel terapist kadrosuyla sunar. Şanlıurfa şehir merkezine, Piazza AVM ve Balıklıgöl çevresine yakın konumumuz sayesinde Haliliye, Karaköprü, Eyyübiye, Şanlıurfa Merkez bölgelerinden kolayca ulaşabilirsiniz.
- Dış Kapı, Sırrın Mh. 660 Sk. Bina No: 1, No: 166, 63050 Haliliye/Şanlıurfa
- Haftanın 7 günü 13:00 - 02:00 arası açık
- Seans süresi: 45 - 60 dakika
- Tek kullanımlık malzeme ve tam hijyen standardı
Sırrın
Bahçelievler
Esentepe
Yenice
Atatürk
Devteşti
Paşabağı
Selahaddin Eyyubi
Şair Nabi
Maşuk
Karşıyaka
Osmanlı
Yenişehir
Akabe
Yol Tarifi Al
Spor Masajı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Her ikisi de mümkündür. Öncesinde kısa ve uyarıcı, sonrasında uzun ve yatıştırıcı versiyon uygulanır. Hedefinizi söylemeniz yeterlidir.
Derin çalışma sırasında kısa süreli bir baskı hissi olabilir. Bu his tolere edilebilir seviyede tutulur, keskin ağrı hissettiğinizde basınç azaltılır.
Akut yaralanma, şişlik veya yeni bir sakatlık varsa önce hekim değerlendirmesi gerekir. İyileşme dönemindeyseniz doktorunuzun onayıyla daha yumuşak protokol uygularız.
Düzenli antrenman yapanlar için haftada bir ya da iki haftada bir seans idealdir.
Şanlıurfa Spor Masajı İçin Randevu Alın
Şanlıurfa masaj salonu Manolya Spa her gün 13:00 - 02:00 arası açıktır. Size uygun saati birlikte belirleyelim.